فاكهة أخرى لا ينصح بتناولها مع الريجيم
– المشمش: يؤدي كثرة تناوله إلى عسر الهضم
– الكمثرى فهي من الممكن أن تعطل عمل الأمعاء بسبب تأثير الإمساك القوي التي تسببه.
– الأفوكادو، يطلق عليه فاكهة الزبدة وذلك بسبب ارتفاع عدد سعراته الحرارية لـ 227 كالوري.
فاكهة ينصح بتناولها لإنقاص الوزن
– البرتقال له خصائص قوية في حرق الدهون، تساعد إنزيماته على معالجة السعرات الحرارية بفاعلية.
– الفراولة فهي تحارب السيلوليت لاحتوائها على نسبة قليلة من السكر وألياف وفيتامين ج والكثير من الماء.
– البطيخ، به الكثير من الألياف والماء، ويجعلك تشعر بالشبع بسرعة وله تأثير مدر للبول، ويزيل السموم ويحارب السيلوليت.
– التوت: يساعد على إنتاج الكولاجين وحرق الدهون الزائدة.
– التفاح ليس به أي دهون على الإطلاق، ويحتوي على الكثير من الألياف ويحارب السيلوليت، كما أنه يجعلك تشعر بالشبع بسرعة .
الرئيسية 